 |
| Materi Olahraga PJKR Kelas SLTA SMA |
BAB Sepak Bola
A. Teknik Dasar Sepak Bola
B. Strategi Permainan Sepak Bola
C. Formasi Pemain Sepak Bola
D. Taktik Pola Penyerangan Sederhana
E. Teknik Dasar dan Latihan Tendangan
F. Bentuk-Bentuk Latihan Sepak Bola
BAB Bulu Tangkis
A. Peraturan Dasar Bulu Tangkis
B. Teknik Dasar Bulu Tangkis
C. Latihan Dasar Pola Pukulan Bulu Tangkis
BAB Aktivitas Atletik ()
A. Lari Sambung (Estafet)
B. Lompat Jauh
BAB Berlatih Pencak Silat
A. Serangan Tangan
B. Serangan Kaki
BAB Aktivitas Peningkatan Kebugaran ()
A. Latihan Kelincahan
B. Latihan Kekuatan
C. Latihan Daya Tahan
BAB Aktivitas Senam
A. Lompat Jongkok
B. Loncat Harimau dan Flik-flak
BAB Aktivitas Ritmik
A. Senam Taebo
B. Senam Simpai
Evaluasi
Aktivitas Renang
A. Renang Gaya Kupu-kupu
B. Renang Penyelamatan di Air
C. Loncat Indah
BAB
Bahaya HIV/AIDS
A. Mengenal Bahaya HIV/AIDS
B. Tindakan Pencegahan terhadap HIV/AIDS
Evaluasi
BAB
Bola Basket
A. Peraturan Dasar Permainan Bola Basket
B. Teknik Dasar Permainan Bola Basket
BAB Tenis Meja
A. Peraturan Dasar Tenis Meja
B. Teknik Dasar Tenis Meja
C. Latihan Teknik Dasar Tenis Meja
BAB
Aktivitas Atletik ()
A. Lempar Lembing
B. Loncat Tinggi
BAB
Berlatih Pencak Silat ()
A. Teknik Belaan
B. Teknik Menguasai Lawan
Aktivitas Peningkatan Kebugaran ()
A. Latihan Sirkuit
B. Tes Kebugaran Jasmani
BAB Aktivitas Ritmik ()
A. Latihan Senam Ritmik dengan Pita
B. Latihan Senam Irama dengan Tali
Evaluasi
No comments:
Post a Comment