Materi PJKR Olahraga Kelas X SMA MAN Adalah Lengkap pdf

Materi PJKR Olahraga Kelas X SMA MAN

BAB 1  KETERAMPILAN PERMAINAN DAN OLAHRAGA BEREGU .
A. Bola Voli  
B. Futsal  
C. Tenis Meja .  

BAB 2 KETERAMPILAN OLAHRAGA PERORANGAN  
A. Lompat Jauh Gaya Menggantung .
B. Pencak Silat     Rangkuman     Pengujian Kompetensi

BAB 3 LATIHAN DAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
A. Kebugaran Jasmani
B. Komponen Kebugaran Jasmani.  
C. Tes Kebugaran Jasmani.
D. Perawatan Tubuh Agar Tetap Segar

BAB 4 SENAM LANTAI
A. Pemanasan untuk Senam Lantai
B. Gerak Dasar Senam Lantai .  
C. Rangkaian Senam Lantai

BAB 5 AKTIVITAS RITMIK (1)  
A.  Gerak Langkah Kaki
B. Gerak Mengayun Satu Lengan


BAB 6 RENANG DAN LONCAT INDAH .  
 A. Sejarah Renang
  B.
Prosedur Keselamatan Berenang     C. Renang Gaya Bebas
  D. Renang Gaya Kupu-kupu .
  E. Loncat Indah .    Rangkuman


BAB 7 PENJELAJAHAN DI PANTAI
A. Kegiatan Penjelajahan .
B. Teknik Penyelamatan Penjelajahan di Pantai .
C. Makanan dan Minuman untuk Penjelajahan di Pantai     Rangkuman     Pengujian Kompetensi

BAB 8 KESEHATAN
A. Narkoba  
B. Karakteristik dan Efek Penggunaan
C. Landasan dan Aspek Hukum Narkoba .
D. Upaya Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba

Materi PJKR Olahraga Kelas X SMA MAN Adalah Lengkap pdf 2016-09-10T03:30:00+07:00 Rating: 5 Ditulis Oleh: RISANEDA